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新年明けまして・・・風邪ひきです。

明けましておめでとうございます。

みなさん、いかがお正月をお過ごしですか?

私は先月から、年越しの風邪をひいてしまいました。

やれやれです。


ちなみに睡眠中は、起きている時より体の抵抗力も落ちるので、朝起きると喉が痛いということが起きるのだと、ニュースに書いてありました。

睡眠中に風邪をひきにくくするのには、喉を潤す(寝る前に水を飲む、マスクをするなど)ことが重要だそうです。

体の抵抗力を落とさないために、睡眠時間を短くしたりは、くれぐれもしないように。

睡眠不足もやっぱり風邪のもとなので。


私も寝る前のうがいで喉の乾燥を防ぎ、早く風邪ひきから脱却したいと思います。

みなさんもくれぐれもお体大切に。
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プロフィール

月野

Author:月野
現在、病気療養中の四十代の女性。
最近少し忙しいので、あまり記事も書けないし、コメントの返事も遅くなるかもしれません。
ですが、過去の記事にコメントいただけるのは嬉しいので、歓迎しています。

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